天时人事日相催  冬至阳生春又来     冬至是一年中白天最短、夜晚最长的日子，也是中医所说的“阴极阳生”之时。在这个阴阳悄悄转换的节点，好好调养身体，不仅能温暖过冬，还能为来年春天储备满满的能量。     今天，我们就来聊一聊：冬至时节，该如何通过“吃”来温柔养护自己。冬至食养四大原则温和进补，助力阳气生长     冬至阳气初萌，适合多吃一些温和或偏暖的食物，帮助身体抵御寒冷，呵护那一丝初...

流感来袭请查收“抗流秘籍”     流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，它传染性强，传播速度快，可在世界范围内引起暴发和流行。普通人群对流感病毒普遍易感，儿童感染流感病毒后危害更为严重，如肺炎、急性呼吸窘迫综合征、心肌炎、脑炎、流感相关性脑病等。流感病毒的分身 - 甲型流感（如H1N1、H3N2）：变异能力强，易引起大流行。 - 乙型流感：变异较...

老年人的疼痛护理科普— l—一、认识疼痛：疼痛不是“常态”，是身体发出的警报     很多老年人认为“年纪大了，浑身疼是正常的”，从而选择默默忍受。这是一个非常普遍且危险的误区！   疼痛是一种主观感受：只要老人自己感觉疼，那就是疼痛，需要被重视。  “疼痛是身体的“求救信号”：它告诉我们身体某个部位可能出现了问题，如关节炎、骨质疏松、神经损伤、感染甚至肿瘤等。  长期忍痛的危害：· 影响生...

LOGO 当您拿到一张尿液检查报告单怎么看LOOK!!!尿报告检看着上面又是文字，又是数字，又是各种“+”、“-”符号，是不是感觉像在看天书？别担心，今天我们就来当一次翻译，把这份来自身体的“液体报告”翻译成您能听懂的话。取小便的要求：合格的样本是成功的前提在没有特殊要求的情况下，留取随机尿（任何时间排出的尿液）进行尿液检测即可。   #关键步骤：√   取中段尿：开始排尿的前一小部分不要，...

近日，我院普外科联合超声科，首次成功开展了超声引导下下肢大隐静脉曲张射频消融术。该技术的顺利应用，标志着我院在静脉疾病微创治疗领域新增了一项成熟的技术选项。“ 市中区人民医院静脉曲张微创治疗新选择”告别“蚯蚓腿”！     腿上“青筋”突起、酸胀沉重，甚至出现皮肤变色、瘙痒、溃疡，这些可能是大隐静脉曲张的表现。作为常见血管疾病，它不仅影响外观，也可能对生活质量造成困扰。相较于传统手术以射频...

肺癌小知识早发现、早治疗什么是肺癌？     肺癌可被称之为“癌症界顶流”，专挑支气管黏膜和肺组织“搞事情”，稳坐我国癌症发病率和死亡率排行榜的 VIP 宝座。这“狠角色”还分了两大帮派：1. 非小细胞肺癌（NSCLC）：堪称“潜伏大师”，占据肺癌界 80%-85% 的“江山”，旗下有腺癌、鳞癌等“小弟”。虽然生长速度慢，但转移起来却“说走就走”，悄咪咪就跑到别的地方“搞破坏”。2. 小细胞...

明明该轻盈如常，却只能蜷缩在床；明明心情尚好，却突然烦躁不堪；热水袋、红糖水、止痛药…成了随身必备。但亲爱的，痛经不是你必须承受的“刑罚”，而是身体向你发出的“求救信号”。 中医说：痛经不是病，是身体在说话 不通则痛 ·     身体的“堵车”现场 有些痛，是气血在悄悄“罢工”。 ❄️   寒凝血瘀： 像河水遇冷结冰，血液遇寒也会“堵车”。     吃冷饮、露腰腹、雨天受凉，都可能在宫里“埋...

肺癌小知识早发现、早治疗什么是肺癌？     肺癌可被称之为“癌症界顶流”，专挑支气管黏膜和肺组织“搞事情”，稳坐我国癌症发病率和死亡率排行榜的 VIP 宝座。这“狠角色”还分了两大帮派：1. 非小细胞肺癌（NSCLC）：堪称“潜伏大师”，占据肺癌界 80%-85% 的“江山”，旗下有腺癌、鳞癌等“小弟”。虽然生长速度慢，但转移起来却“说走就走”，悄咪咪就跑到别的地方“搞破坏”。2. 小细胞...

随着年龄增长，不少女性发现脸颊上悄悄爬上了黄褐斑。这些斑点的出现，不仅是岁月留下的印记，更是身体内部变化的信号。探本溯源黄褐斑从何而来     《黄帝内经》指出：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这句话揭示了黄褐斑的一个重要成因。     “五七”（约35岁）是女性生理的转折点。“阳明脉”主要指足阳明胃经，它循行于面部，是人体气血最旺盛的经脉，负责滋养容颜。“阳明脉衰”意味着脾胃功...

肺健康警示钟 全球每10秒就有1人死于慢性呼吸系统疾病。肺南特别提示：CT影像和血氧仪是最诚实的健康见证者！四大凶手现形记凶手1号烟鬼太郎（烟草）肺南的调查报告：     1支香烟含有7000余种化学物质，其中69种为明确致癌物[1]。     吸烟者肺功能衰退速度是非吸烟者的2倍，20年烟龄者肺部可见弥漫性碳末沉积。经典狡辩："我改抽电子烟了！"关键物证‌：电子烟烟雾中甲醛浓度达传统烟5倍...