2025.09.20全国爱图片复制失败，可插入图片添加查看操作日口腔健康全身健康-减糖控体重 护牙促健康-图片复制失败，可插入图片添加查看操作     2025年9月20日是第37个"全国爱牙日"，今年的主题就一句话："口腔健康 全身健康"，还有个可爱的副主题："减糖控体重 护牙促健康"。图片复制失败，可插入图片添加查看操作01牙不好，全身都遭殃！图片复制失败，可插入图片添加查看操作    ...

    呼呼的秋风一吹，是不是有不少小伙伴的鼻子又开始“闹情绪”啦？鼻塞塞、泪汪汪、喷嚏根本停不下来……别慌！乐山市市中区人民医院中医科化身秋季护鼻小卫士，带你用中医智慧稳住呼吸，开心过秋！part  01为什么秋天鼻子总“罢工”?     中医说：“鼻是肺的小窗口！”秋天属金，对应肺脏，偏偏又干又凉，“燥”和“寒”两个小怪兽专门欺负肺脏和鼻子——燥怪兽：偷走肺肺的水分，鼻子干干痒痒！  ...

喝奶茶前最好先看看这篇， 不然你的身体可能会"遭不住"。     近日，某机构对8大网红奶茶店进行了一次"突击检查"，结果大家都知道了：好几个大品牌不仅糖分超标，还检出了让减肥人士闻风丧胆的反式脂肪酸！商家：“我们用的是真奶”检测报告：“确实有反式脂肪酸”，商家：“那是牛奶自带的”；“更绝的是配料表上，一会儿是氢化植物油，一会儿是精炼植物油，妥妥的分不清”这些说法是咋回事喃，真相又是……？ ...

    乐山的女性朋友们，您好！是否正在为体重管理而苦恼？节食减肥容易反弹还伤身体，其实，“吃对”比“不吃”更重要。乐山市市中区人民医院中医科为您带来一份温和有效的饮食建议，助您健康享“瘦”。     中医认为，肥胖多与“脾虚湿盛”有关。脾主运化，若脾虚则水湿内停，容易导致体重增加。因此，饮食调理的核心在于“健脾、祛湿、益气”。饮食核心建议     主食巧替换：减少精米白面的摄入，将一半主...

    痤疮还是青春痘？其实是一回事！“青春痘”是痤疮的俗称，多发于青春期，但并非青少年专属。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，与油脂分泌、角质堆积、细菌感染（如痤疮丙酸杆菌）及激素水平有关。夏季高温潮湿，皮脂分泌旺盛，痤疮更容易爆发或加重。夏季痤疮加重的三大元凶     油脂分泌过多：高温、高湿刺激皮脂腺，容易引起皮脂分泌过多，增加毛孔堵塞风险。     汗液+细菌：汗液混合油脂、灰...

    一动就大汗淋漓，不动又浑身发沉，夏季运动到底怎么选？乐山市中区人民医院中医科提醒：盲目锻炼反伤阳气！收好这份《三伏运动养生指南》，让你越动越轻盈，汗出人不虚！  一、夏天运动的中医智慧   "春夏养阳" → 忌大汗亡阳  "汗为心之液"→ 忌过度耗心        运动目标：微汗排湿，而非暴汗脱水。     乐山湿热天特别警示：大汗后吹空调/喝冰水 → 寒湿直中脏腑（易引发腹泻、关...

    说起糖尿病足，或许大家都不陌生，糖尿病足是糖尿病患者常见的严重并发症之一，由于长期高血糖导致神经病变和血管病变，加上感染或外伤，就可能引发足部溃疡、感染甚至截肢，让患者身体和精神受到双重打击。     今天就让我们共同来学习一下糖尿病足的预防和护理要点，让糖尿病患者远离“烂脚杆”这个称呼。一、日常足部护理1. 每日检查双脚：观察足底、脚趾缝、脚跟是否有伤口、水泡、红肿、破溃或颜色变...

    口渴是手术后患者感受最强烈、存在最普遍的症状之一，口渴是一种激起人饮水欲望的主观感受，也是体液平衡调节机制的重要组成部分。口渴易使患者产生焦虑、烦躁等负性情绪，加重患者应激反应，增加机体耗氧量和代谢负担，同时增高睡眠障碍和谵妄的发生风险，导致术后恢复时间延长。一术后为什么我们会感觉口渴呢？在炎热的夏季，先在沙滩上晒个日光浴，再去沙滩上玩耍一会，最后泡在清凉的海里，舒舒服服的洗个海澡...

    很多女性朋友都听说过“上环”，但你知道有一种“环”不仅能避孕，还能治病吗？它就是——曼月乐（全称：左炔诺孕酮宫内缓释系统）。今天，我们就来聊聊这个妇科领域的“多面手”！Part.01曼月乐是什么？     曼月乐是一种由高分子聚乙烯制作而成小巧的“T型”宫内节育器，和普通避孕环不同，它的特别之处在于：     会缓慢释放药物：内含孕激素（左炔诺孕酮），每天微量释放，直接作用于子宫，...

    “贫血”很常见，但有一种贫血——地中海贫血（地贫），却可能悄悄遗传给下一代！目前，全球已有1.5亿地中海贫血携带者,每年新增6万名重型地贫患儿，其中80%出生在发展中国家。2025年5月8日是第32个世界地贫日，今年的宣传主题是“防控地贫，携手同行”‌。让我们一起了解地贫，守护家庭健康！一、什么是地中海贫血     地中海贫血（简称“地贫”）是一种遗传性血液病，因最早发现于地中海沿...