嘿！别小看这颗牙，它连着你的全身健康！

2025.09.20

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牙不好，全身都遭殃！

     你以为牙疼只是牙的事？太天真啦！

     牙周病和糖尿病是"难兄难弟"——糖尿病患者更容易得牙周病，牙周炎也会让血糖更难控制。

     心血管也跟牙齿有关系！牙周病的细菌可能偷偷跑进血液，给心脏血管添乱。

     孕妈妈更要注意！口腔问题可能影响宝宝哦。

少吃糖，牙好身材也好！

     糖分可是牙齿的"头号敌人"！当我们吃糖和含糖食品时，口腔里的细菌就会开"糖趴"，产生酸性物质腐蚀牙齿。

控糖好处多多

牙齿更健康：少了酸性攻击，蛀牙说拜拜

体重更苗条：糖分就是隐形脂肪

身体更轻松：降低糖尿病、心血管疾病风险

一辈子都要好好爱护牙！

小朋友们：从小养成刷牙好习惯，少吃糖，多刷牙

大朋友们：别等牙疼才看医生，牙线用起来，定期检查不能少

爷爷奶奶们：目标是80岁还有20颗好牙！

护牙小妙招，简单又有用！

刷牙要讲究：

     别再横着刷啦！试试"剔刷法"——上牙往下刷，下牙往上刷，每个面都要刷到，每次刷满3分钟哦！

牙缝要清洁：
     牙线是你的好朋友！每天用一次，牙缝大的试试间隙刷。

定期要检查：
     半年至年看一次牙医，做个检查，防患于未然。

吃喝要聪明：
     少喝甜饮、碳酸饮料，少吃糖果零食。饭后嚼个无糖口香糖，中和酸性还能清新口气！