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流感来袭，请查收“抗流秘籍”

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发表时间：2025-12-18 14:27


流感来袭

请查收“抗流秘籍”


     流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，它传染性强，传播速度快，可在世界范围内引起暴发和流行。普通人群对流感病毒普遍易感，儿童感染流感病毒后危害更为严重，如肺炎、急性呼吸窘迫综合征、心肌炎、脑炎、流感相关性脑病等。



流感病毒的分身





- 甲型流感（如H1N1、H3N2）：变异能力强，易引起大流行。


- 乙型流感：变异较少，通常引起局部暴发。  


- 丙型流感：症状较轻，影响较小。





流感VS普通感冒













流感是怎么传播的呢？




常见误区与真相




“流感就是重感冒，扛几天就好”

→ 流感可能导致心肌炎、脑炎、流感相关性脑病等严重并发症，不可轻视。   



“去年打过疫苗今年不用打”

→ 疫苗抗体水平6-8个月后下降，且病毒每年变异，需每年接种。



“年轻人身体好，不用打疫苗”

→ 任何年龄都可能感染，且年轻人也可能出现重症（如病毒性心肌炎）。



“流感可以靠抗生素治疗”

→ 抗生素仅对细菌有效，流感需用抗病毒药物。




“健康人无需接种”

→ 流感普遍易感，接种既保护自己，也减少社区传播风险。





得了流感咋办？



措施一：

     只有流涕症状，精神状态跟平时一样，建议居家休息，待症状消失后继续在家观察1～2天。


措施二：

     每天喝1500~2000毫升的温开水。


措施三：

     物理降温：用32-34℃的温水，擦拭腋下、腹股沟等有大血管的地方，每次擦拭10～20秒，不要擦拭心口和肚子；不建议使用酒精擦拭。


措施四：

若出现高烧不退、呼吸急促、喘气费力、精神反应差、“抽筋”等症状，立即到医院就诊。





请速速查收防流秘籍



     秘籍一：最有效的手段——接种流感疫苗，建议在每年9-11月份进行接种。


     秘籍二：讲卫生，勤洗手，咳嗽或打喷嚏捂住口鼻。


     秘籍三：外出活动戴口罩。


     秘籍四：开窗通风赶病毒。


     秘籍五：吃营养丰富食物，加强运动，早睡早起身体棒。


     流感虽然来势汹汹，但只要重视通风与防护，养成良好的生活习惯，就能有效降低感染风险。让我们携手共进，用行动守护健康！


参考资料：

[1]儿童流感诊疗及预防指南（2024医生版）.中华实用儿科临床杂志2024年12月第39卷第12期.


[2]儿童流感诊断与治疗专家共识（2020年版）.中华实用儿科临床杂志2020年9月第35卷第17期.


[3]《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》.中国疾控动态.临床诊疗建议。


[4]CommitteeonInfectiousDiseases.Recommendationsforpreventionandcontrolofinfluenzainchildren,20182019[J].Pediatrics,2018,142(4).pii:e20182367.DOI:10.1542/peds.2018-2367.


[5]国家免疫规划技术工作组流感疫苗工作组中国流感疫苗预防接种技术指南(2019-2020)[J]中华流行病学杂志,2019,40(11):National Immunization Advisory Committee(NIAC)TechnicalWor13331349,DOI:10.3760/cma.j.inm.012546450.2019.11.002.kingGroup(TWG),ImfluentaVaccinationTWG.TechnicalguidelinesEpidemiol,2019,40(11):13331349.D0I:10.3760/cma.j.inn.forseasonalinflornmvaccinationinChina,2019-2020[J].Chin 0254-6450.2019.11.002.


[6]OsterholmMT,KelleyNS,SommerA,etal.Efficacyandeffectivenessofinfluenzavaccines:asystematicreviewandmetaanalysis[J].LancetInfectDis,2012,12(1):36-44.DOI:10.1016/S1473-3099(11)70295-X.


[7]FuC,HeQ,LiZ,etal.Seasonalinfluenzavaccineeffectivenessamongchildren,20102012[J].InfluenzaOtherRespirViruses,2013,7(6):11681174.DOI:10.1111/irv.12157.





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作者：廖 雪

编辑：邓易纤

审核：石 蕾   张 川

签发：郭 建




文章分类： 健康科普
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